torstai 30. marraskuuta 2017

YKSI YÖ JÄLJELLÄ...

Kyllä, vielä yksi yö nuoruuden kodissani, kunnes muutan ensimmäiseen omaan kotiini. Vatsan pohjassa kutkuttelee kummallinen fiilis - toisaalta on haikeaa jättää perhe "pärjäämään" yksinään arjessa, mutta toisaalta en malttaisi odottaa omilleni pääsemistä. Omasta pärjäämisestäni en kanna huolta, mutta perheelleni tahtoisin voida olla avuksi nyt ja vastaisuudessa. Huoleni on kuitenkin luultavasti täysin turha, sillä tiedän perheeni pärjäävän vallan mainiosti (ja ehkä paremminkin, heh) ilman tätä keittiöhuseeraajaa, joka valtaa aina kaikki liedet käyttöönsä patoine ja kattiloineen, eikä anna kenenkään puuttua siivouspuuhiin silloin, kun vimma on iskenyt päälle. Loppujen lopuksi perhe kuitenkin aina on ja pysyy, eikä toiminnan täyteisenkään arjen eläminen muista perheenjäsenistä erillään tarkoita automaattisesti kuulumisten vaihtamisen hidastumista ja yhteydenpidon tahmeutumista. Päinvastoin, nyt voin vastaisuudessa vedota kasvaneeseen puhelinlaskuun pätevien perusteiden kera! 




Kotoa pois muuttaminen ei ollut mulle käytännön kannalta mikään välttämättömyys, vaan olisin yhtä hyvin voinut käydä töissä ja treeneissä maalta käsinkin. Halu muuttaa kumpuaakin jostain paljon syvemmältä - tahdon elää itsenäisesti, suunitella itse oman arkeni parhaiten toimivaksi ja olla lähempänä ystäviäni. ....Ja ehkä haluan myös saada ihan vähän lisäaikaa yöunille, sillä joka päiväinen 30-45 minuutin työmatka yhteen suuntaan vain yksinkertaisesti kyllä verottaa niitä! Siis jos ei osaa laittaa päätä ajoissa tyynyyn, kuten minä:D 


Joulukuu alkaa omalla kohdallani monessa mielessä poikkeuksellisilla fiiliksillä. Se, että itse joulu on jo ihan kohta nurkilla, ainoastaan tekee lämpimien tunteiden sisälleni tulvahtamisesta entistäkin voimakkaampaa. Tämän vuoden ja erityisesti loppusyksyn aikana on eteen tullut jo niin monia vastoinkäymisiä, uusia haasteita voitettavaksi, että joulukuun mukanaan tuomat muutokset ovat avosylin tervetulleeksi vastaanotettuja. Huomenna ja viikonlopun aikana hoidamme muuttoni loppuun, aloitan uuden työni ja pidän treeneistä parin päivän hengähdystauon muutaman viikon kovalla teholla tykittämisen jälkeen. Kiitollisuuden, onnen ja elämän kunnioittamisen arvoni sekä usko tuoreisiin mahdollisuuksiin ovat viime viikkoina ja päivinä korostuneet aiempaa vahvemmin, enkä ole löytänyt sisimmissäni lymynneelle olotilalle vielä kunnon sanoja. Sen kuitenkin tiedän, että yksinkertaisimpienkin asioiden huomaaminen, läheisten seura ja läsnäolo sekä koko ajan koventuvat treenit ovat auttaneet mua löytämään kylmän rauhallisen tasapainon. 


Ensi viikolla työarkeni pyörähtää kunnolla käyntiin, ja samoin treeneissä alkaa jälleen uusi sykli. Uusi 6-jakoinen, kahdeksalle päivälle ripoteltu saliohjelmani on aivan pommi. Jalkatreenejä tehdään armotta kolme kertaa yhden kierron aikana, eikä tarkoitus ole hifistellä pelkkien pakarapotkujen voimalla. Myös olkapäät ja selkä ottavat hittiä pariinkin otteeseen 8 päivän sisään. Omaa tekemistä ruokkii jo salin ovista sisään astuessani syttyvä ilon tunne - taas on aika pistää itsensä likoon. Pohjimmiltaan tämä onkin syy siihen, miksi tätä lajia harrastan. Eteeni ei koskaan tule treeniä, joka kloonaisi itseään jostakin toisesta päivästä, vaan aina homma viedään toiselle tasolle: treenit mittaavat eniten pään, eivät kropan kestävyyttä. Joka kerta saan todeta, etten taida olla koskaan valmis. Ja tiedättekö mitä? Juuri se puskee mua tekemään kovempaa, paremmin ja fiksummin. 




Nyt onkin siis hyvä ajankohta pitää muutaman päivän totaalihuili, palautua treeneistä ja muiden muutosten mukanaan tuomasta jännityksestä, suorittaa muutto loppuun, ja ihan vain nauttia käsillä olevasta hetkestä. 

xx Lotta

tiistai 28. marraskuuta 2017

ON-THE-GO SNACK

Heips kaikille, ja anteeksi, ettei musta ole viikkoon kuulunut pihaustakaan täällä blogin puolella! Snäppi kyllä laulaa, mutta koneen ääressä aika tuntuu hujahtavan pikemminkin yliopiston verkkoympäristöissä kuin omien sivujen puolella. Suosittelenkin kaikille ihanille lukijoilleni, että jos tämän vauhtihirmun arkea tekee mieli seurata, lisätkää mut snäppiin. Sinne tulee milloin minkäkin laista höpinää päivittäin: urheilusta, arjen perus askareista, ja joskus jostain ihan muusta. Ainakin siksi aikaa, kunnes saan muuton hoidettua pois alta ja asettumaan vähän aloilleni. ♥ 

Mutta se siitä tämän hetken arjen hektisyydestä nipottamisesta, sillä nyt haluan jakaa yhtenä päivänä keksimäni aivan älyttömän hyvän makuisen on-the-go-välipalan ohjeen! Tämä tuorepuuroksikin kutsuttu  purkkimuona taltuttaisi tehokkaasti myös makean nälän, vaikka on oikeasti todella terveellistä ravintosisällöltään. Makumaailma tuo itselleni myös pienen joulufiiliksen sen sisältämien mausteiden vuoksi, joten kaikille joulua jo kovasti odottaville tämä välipala antaa hetken helpotuksen ja antaa toivoa siihen, että kyllä ne kilikellot jo pian helisee ja kuusi haetaan sisälle. 

Evään valmistuksessa menee alle 5 minuuttia, ja siitä saa kaiken tarvittavan - proteiinia, hiilaria ja rasvaa - tasapainoisessa suhteessa. Sen voi myös valmistaa etukäteen jo vaikka päivää tai pariakin ennen syömistä, ja itse asiassa mun mielestä tämä eväs sen kuin vain paranee vanhetessaan (ei toki liikaa...)! Ravintoarvojensa ja energiamääränsä ansiosta eväs menee hyvin myös aamu- tai iltapalasta.
 Valmiina? Täältä pesee!




Tarvitset:

1 dl puurohiutaleita
250 gr maitorahkaa*
1 dl vettä tai maitoa*
1 kypsä banaani
1 rkl pähkinöitä, siemeniä* tai loraus ruokaöljyä
ripaus (max. 1/4 tl) jauhettua... kardemummaa
                               kanelia
                                     neilikkaa ja
                                  inkivääriä
muutama tippa steviaa tai ripaus (vanilja)sokeria

P. 30,4 gr HH. 43 gr R. n. 8-13 gr Kcal. 450 - 500 kcal, riippuen rasvan määrästä ja nesteen valinnasta


Sattumilla? ➨ Kuori ja pilko hyvin kypsynyt banaani, jotta voit muussata sen haarukalla helposti. Sujauta mieluiten kannelliseen kippoon muussattu banaani, maitorahka ja puurohiutaleet. Sekoita nämä ensin muutamalla nostolla, ja lisää sitten vesi tai maito parissa erässä tahmean seoksen joukkoon, jottet sottaa ylt ympäriinsä. Kun saat "taikinasta" hieman löysempää, voit lisätä pähkinät tai siemenet sekä mausteet. Ole varovainen erityisesti kardemumman ja neilikan kanssa, ellet tahdo vääntää naama nutturalla on-the-go-evästä esimerkiksi bussissa tai junassa! 
Kun saat seoksen huolellisesti sekaisin, pläjäytän purkkiin kansi, tai kulhon päälle sopivan kokoinen lautanen, päälle ja anna puuron vetäytyä jääkaapissa minimissään 15 minuutista useampaan tuntiin, tai yön yli. 

Sileänä kiitos! ➨ Jos pienet sattumat eivät houkuta tai rakenne vaikuttaa omaan makuusi epämiellyttävänä, voit myös surrauttaa kaikki ainekset silkin pehmeäksi blenderissä tai sauvasekottimen kanssa.




Huomaa myös vaihtoehdot:

*maustamattoman maitorahkan voit helposti vaihtaa esimerkiksi maustettuun proteiinirahkaan tai jopa scoopilliseen proteiinipuddingia. Jos tahdot kasvipohjaisen version, on esimerkiksi Alpro Go On todella hyvää ja ajaa rahkan kanssa samaa asiaa! 

*sama homma maidon kanssa: voit halutessasi valita myös kasvipohjaisen maidon. Muun muassa soija-, kaura- tai mantelimaito uppoavat tähän puuroon kuin häkä!

*jos tahdot saada annokseen vielä enemmän volyymia, heitä sekaan pähkinöiden ja perussiementen sijaan chian siemeniä. Chian siemenet turpoavat nesteessä noin 10-15 minuutin aikana hyytelömäisesti, ja antavat puuroon vanukasmaisen fiban! Muista kuitenkin, että chiaa ei voi syödä "raakana" vaan se on aina turvotettava. 




Talvea, joulua, muuttoa ja uusia alkuja odotellen,

xx Lotta



tiistai 21. marraskuuta 2017

LUOTTOLISÄRAVINTEET - MITÄ, MILLOIN JA MIKSI?

Käytänkö lisäravinteita? Vedänkö nassuuni kaiken maailman pillereitä ja palleroita vain, koska joku sanoi niiden tehoavan? Kuoriutuuko musta joku järjetön hulkki, jos vedän salin pukkarissa mystiseltä näyttävää jauhetta ja vettä sisältävän litkun huiviini? 

Jooh.... Ihmisillä tuntuu olevan lisäravinteista on jos jonkinlaisia ennakkokäsityksiä ja siinä missä joku toinen ei koskisi moisiin tökötteihin pitkällä tikullakaan, tuovat lisäravinteet jonkun toisen arkeen parempaa jaksamista ja oikeaa hyötyä. Tosi on, että moni arkiliikkuja palautuu ihan yhtä hyvin rasituksistaan pottumuusin ja lihapullien säestykselläkin - lisäravinteita en edes suosittelisi käyttämään ilman todellista tarkoitusta ja tarvetta. Koska itse treenaan tällä hetkellä 5-6 kertaa viikossa salilla ja kulutus on kovaa, olen kokenut, että jotkin lisäravinteista on oikeasti aika pirun jees juttu! Mitä mömmöjä mä siis oikein vedän?




Ihan ensimmäisenä mieleen tulee palautusjuoma, jonka kiskaisen menemään heti treenin jälkeen nopeamman palautumisen toivossa. Omassa palautusjuomassani on 50-50-suhteessa hiilihydraatteja ja proteiineja, sekä ripaus kreatiinia. Hetkonen - ai hiilaria? Kyllä, sitä nimenomaan! Moni ajattelee, että treenin jälkeen tärkeintä on saada nopeasti roima annos protskua, sillä sehän kudosten uusiutumista ensisijaisesti tukee. Ei tässä väitteessä ihan hakoteillä olla, mutta jotain fixattavaa siitä voisi silti löytyä. 

Hiilihydraattien lisääminen palautusjuomaan perustuu siihen tosiasiaan, että hiilarit ovat elimistölle tyypillisesti energian lähde numero #1. Proteiinit puolestaan hoitavat pääasiassa kudosten vauroitumista korjaavia ja uudistavia, sekä koko kehon vastustuskykyä ylläpitäviä jobeja, ja imeytyvät muita makroravintoaineita (hiilareita ja rasvoja) hitaammin. Koska raskas treeni kuormittaa kehoa ja vie siltä huomattavasti energiaa, on tärkeää, että harjoituksen jälkeen saataisiin sekä energiavajetta pikaisesti tasapainoitettua, että tuotua harjoittelusta vauroituneille kudoksille tarvittavia jälleenrakennusaineita. Palkkarin sisältämän nopeasti imeytyvän hiilihydraatin virka on sekä paikata laskeneita energiatasoja, että ripeyttää palkkarin proteiinien kulkeutumista elimistölle ja kudoksiin. Hiilihydraatit siis ikään kuin toimivat elimistössämme kulkevan, varsin kiemuraisen suoniston läpi puksuttavana pikajunana, joka lastataan sopivalla määrällä kivihiiltä - proteiineja -, jotka varmistavat ja vahvistavat junan toimintaa. Simppeliä!

Itse otan hiilarit palkkariin yleensä joko maltosta (puhdas jauhemainen hiilihydraattivalmiste, ks. esim. tämä) tai banaanista - molemmat toimii. Proteiinina mulla on lähes poikkeuksetta NutriWorxin puhdas heraisolaatti-valmiste. Just nyt suurkulutan tätä heraa vanilja-mustikka-maussa, sillä tämä käy täydellisesti smoothiehin, puuroihin ja ihan sellaisenaan, nam!


ps. tämä hera on ihan ä l y t t ö m ä n hyvänmakuista!


Mutta mikä oli tuo salamyhkäisen kuuloinen kreatiiniripaus? Kreatiini on siis kehossa luonnollisestikin syntyvää yhdistettä, jonka tehtävänä on varastoida energiaa lihassoluihin. Todellisuudessa elimistön kreatiinivarastoihin tulee harvoin suoranaista vajausta, mutta paljon treenaavat urheilijat voivat kyllä hyötyä maltillisesta kreatiinilisästä, kun suorituskykyä tahdotaan maximoida. Omalla kohdallani 5 gramman kreatiinilisä palautusjuomaan on edistänyt voimatasojen ylläpysymistä kuormittavimpina ajanjaksoina, ja toisaalta tehostanut niiden nousujohteisuutta optimaalisina treenikausina. En todellakaan ole pannut pahitteeksi, jos pystypunnerruksissa kätösiin on saanutkin napata tavallista isommat kässärit tai kyykkytankoon lisättyä pari pikkukiekkoa extraa, heh!


 Kreatiinin kohdalla kannattaa kuitenkin olla aluksi hieman varovainen, mikäli sitä ei ole koskaan ennen käyttänyt. Kreatiini ensinnäkin saa kehon painon helposti pompsahtamaan kilon tai pari ylöspäin, mikä johtuu lihasnesteiden pakkautumisesta entistä isommissa määrin kehoon. Toki kova painoharjoittelu nostaa usein kehon painoa muutenkin muutamasta sadasta grammasta pariin kiloon riippuen treenin raskaudesta ja intensiteetistä, sekä oman kropan toiminnasta yksilökohtaisesti. Toinen kreatiiniin yhdistettävistä "haittavaikutuksista" liittyy ihoon. Joidenkin ihmisten iho reagoi kreatiiniin voimakkaasti ja lisää epäpuhtauksia, mikä ei ole etenkään pitkässä juoksussa mukavaa. Siksi kreatiinin käyttöä aloiteltassa kannattaakin aloittaa ihan hiiren kikkareen kokoisista 2-3 gramman määristä, ja nostaa sitä vasta sitten hieman suuremmaksi. Itselleni tämä 5 grammaa toimii oikein näppärästi, enkä ole joutunut kärsimään kreatiinin vuoksi mistään iho-ongelmista. Joku tällaista miniä vähän kookkaampi kaveri voi nostaa kreatiiniannoksensa kymmeneenkin grammaan. Kreatiinin kohdalla suosittelen etenemään iisisti ja kokeilemaan rauhassa, mikä on itselleen sopivin annostus!




Kaapeissani käyttöön ottoon korkkaamista odottaa myös kuvassakin näkyvä Intra-valmiste. Intra on tarkoitettu treenin aikana nautittavaksi juomaksi, jossa on tuhti annos sekä välttämättömiä EAA- että monihaaraisia BCAA-aminohappo ketjuja. Sen ideana on ensisijaisesti tukea lihaskasvua ja estää kehoa käyttämästä lihaskudoksia energiaksi. Itse olen jemmannut tätä purnukkaa pikemminkin dieetin varalle, eikä se siis kuulu päivittäiskäyttööni!

Omaan lisäravinnearsenaaliini kuuluvat vielä myös aamuisin popsimani D-vitamiini, omega3, magnesium sekä monivitamiinipillerit. Nappaan vitamiinit aina aamuisin, koska muuten unohdan ne, heh. Moni ajoittaisi magnesiumin luonnollisemmin iltaan, sillä magnesiumin on todettu auttavan nukahtamisessa ja parantavan unen laatua. Mulla puolestaan on veriperintönä helposti kramppaavat kintut, joiden vuoksi otan magnesiumi mielummin jo heti aamusta ehkäisemään näitä inhotuksia loppupäiväksi!




D-vitamiinin käytön oikeutettavuuden ja suositeltavuuden moni siellä ruudun takanakin saattaa allekirjoittaa. Erityisesti näin suomalaisen syksyn ja talven pimeydessä D-vitamiinin saantimme vähenee, vireystasomme laskee ja mieli painuu herkemmin maahan. Eikö olekin tavallaan ihanaa tietää, että moni lievästä kaamosmasennuksesta kärsivä voisi saada pienen tsemppipyrähdyksen arjen harmauteen jo ihan vain niin hiton helposti päivittäisateriointiin ujutettavalla snadilla D-vitamiinilisäyksellä! Itse käytän D-vitamiini valmistetta ympärivuoden muun muassa tukeakseni hormonitoimintaani ja luustoani. Omega3:n käyttöni perustuu samaiseen syyhyn. Omega3 on kalaöljyvalmiste, jonka nappaan samaan syssyyn raskaliukoisen D-vitamiinin kanssa. Nämä valmisteet pelaavat näppärästi samaan pussiin ja antavat parhaan tehonsa yhdessä nautittuna! Monivitamiinista taas saan muut vitskut, joissa runsaasti kuluttavalla ja urheilevalla ihmisellä saattaa joskus tulla jopa vajausta.

Omat pilleritottumukseni perustuvat puhtaasti urheilulääkärin ohejisiin, ja toimivat minulle. En kuitenkaan sano, että jokainen tavoitteellinen urheilija saati sitten ihan vain peruskuntoa ylläpitävää arkiliikkumista harrastava aivan välttämättä tarvitsisi näitä lisäravinteikseen. Kaikista pisimmälle pääsee tasapainoisella, terveellisellä ja monipuolisella ruokavaliolla, eivätkä nämä vippaskonstit ketään "paranna" - ne ainoastaan tukevat hyvinvointiamme perus ruokavaliomme ohella! :)

Semmoista! Jäikö jolla kulla jotain hampaan koloon tai heräsikö aiheesta kysymyksiä? Laita mulle snäppiä, ig- tai facebook-viestiä tai kirjoita rohkeasti kommenttiboxiin!

xx Lotta



perjantai 17. marraskuuta 2017

AJATUKSIA KULUNEESTA VUODESTA & MUUTOKSEN TUULIA

Olen aina ollut luonteeltani todella päämäärätietoinen ja omatoiminen. Äitini nauraa mulle usein vielä tänä päivänäkin, koska jo lapsena omaksuttu "minä itte"-asenne ei ole vieläkään pyyhkiytynyt pois tästä likasta. Kelatkaa, olin pikkunatiaisena jopa niin toimelias, että istutin vuotta vanhemman veljeni kuninkaallisesti punaisiin työntökärryihin ja lähdin hänen henkilökohtaisena assistenttinaan toimien hurruttelemaan ympäri kämppää! Nykyään veli saa hoitaa kulkemisensa pääasiassa itse, mutta silti tämä kaikki-tai-ei-mitään-asenne näyttäytyy arjessamme vahvastikin - jos olen aloittanut vaikkapa yhteisten pyykkien pesemisen, lajittelemisen ja silittämisen, on mun saatava hoitaa homma alusta loppuun ihan itse ja ihan omalla tyylilläni. Tämä ominaisuus tuo mukanaan paljon hyvää: olen tehokas, saan paljon aikaan ja voin antaa iloa muillekin helpottamalla heidän arkeaan. Toisaalta, koska olen myös todella herkkä ja tunteellinen, on siinä myös varjopuolensa. Harvassa ovat ne kerrat, kun herään riittävän ajoissa painamaan jarrupedaalia turhan kiireisessä arjessani, väsähdän ja pikkuhiljaa aina niin hymyilevä ja sosiaalinen tyttö alkaa hiljentyä ja sulkeutua. 




Viime päivinä olen miettinyt paljon kuluneita vuosiluvun 2017 päiviä. Voi kuinka paljon olenkaan saanut osakseni hyvää ja rakkautta, ja toisaalta, voi kuinka monelta asialta olisinkaan halunnut välttyä. Helmikuussa vietin unohtumattoman abiristeilyn mitä parhaimman porukan kanssa, jota muistelen lämmöllä varmasti myös vanhoilla päivilläni. Maaliskuun lopussa sain vilkuttaa hyvästit lukion ylioppilaskirjoitussalille, ja siirryin välittömästi huhtikuun ensimmäisinä päivinä töihin ihanaan vaateliikkeeseen. Tässä maalis-huhtikuun vaihdoksessa myös muutin Salosta takaisin landelle Tammisaareen, ja koin pitkästä aikaa hengittäväni kunnollisesti - olin onnellinen. Koko kesän vietin töiden parissa aina syyskuun lopulle saakka, ja nautin kesästäni täysin rinnoin. Oli pitkään venyneitä iltoja, yöttömiä öitä, sivistyneesti (ja vähän vähemmän sivystyneesti...) nautittuja viinilaseja, ylioppilaaksi valmistumisen juhlimista, yliopistopaikan lunastamisen juhlistamista, lämpöä, aurinkoa, biitsipäiviä ja aivan hiton onnistuneita treenejä. Hyvin pitkään olin tasainen tyytyväinen ja iloinen arkeani täyttävistä aktiviteeteista, ja yksinkertaisesti nautin elämästä. 


Sitten koitti lokakuu. Ja lokaa se totisesti toikin mukanaan. Tavallisesti en ehkä ajattelisi kulunutta vuotta näin syvällisesti ihan vielä, vaan esimerkiksi lähempänä Uutta Vuotta, mutta tilanteiden niin sanotusti eskaloiduttua olen joutunut pysähtymään - totaalisesti. Käytännön elämän kannalta tämä on tarkoittanut muun muassa jo 1,5 kuukautta sitten töistä pois jäämistä sekä vaikean valinnan tekemistä opintojeni lykkäämisestä. Vasta nyt koen tilanteen rauhoittuneen tarpeeksi niin, että voin ja uskallan kirjoittaa asiasta omilla kasvoillani. Jos et halua lukea lyhyestä ajanjaksosta kertovaa pienoisromaania, en suosittele lukemaan postausta tätä pidemmälle. Jos uteliaisuutesi vie voiton, onnea matkaan. 


Tässä postauksessa kerroin, kuinka minä ja perheeni kohtasimme samaan syssyyn mitä erikoisempia vastoinkäymisiä. Kerroin, että pelkäsin menettäväni. Tosi asiassa postauksen julkaisuajankohtana, 14.10.,  pelon astumisesta joka päiväiseen elämääni oli kulunut jo 12 päivää. Päivänä, 2.10. jolloin tapahtumat saivat konkreettiset todellisuuden raaminsa, olin kuitenkin aivan liian heikko, peloissani ja murtunut kirjoittaakseni yhtään mitään. Menettämisen pelosta puhuminen tuntuu muutenkin suunnattomalta vähättelyltä tällaiseen piskuiseen blogiin kirjoitettuna. Se tuntuu myös hyvin ristiriitaiselta: voinko kirjoittaa julkiseen mediaan - siis kaikkien nähtäväksi - asioista ja tapahtumista, jotka eivät tapahtuneet suoraan minulle? Miten vältän muita asianomaisia loukkaavaa, liian syvälle yksityiskohtiin menevää tekstiä, vaikka samalla oma tavoitteeni postauksen suhteen on kertoa avoimesti tämän hetken elämästäni risuineen ja ruusuineen? Eikö ole hieman tekopyhää väittää olevansa aito ja vilpitön, jos ei todellisuudessa kerrokaan niistä omaan elämäänsä kaikista rajuimmin vaikuttavista muutoksista? Vai onko kyse vain yksityisyydensuojan varjelemisesta ja turhan draaman ehkäisemisestä? Niin tai näin, tällä kertaa kirjoitan hyvin suoraan, kaunistelematta ja ennen kaikkea hiljentymättä tai sulkeutumatta, siitä, mitä viime aikoina on tapahtunut ja millaista elämäni tällä hetkellä oikeastaan on. 


happy


Lokakuun toisen päivän aamuna mietin vielä pahaa aavistamattomasti nukkumassa olevaa veljeäni kiireesti autolla hakiessani, voiko elämän sattumuksiin todella vaikuttaa jokin ylempi taho, vai tapahtuuko kaikki ikään kuin tosta noin vaan. Ja jos näin onkin, niin miksi. Pohdin ja kelailin mielessäni vain pari tuntia taaksepäin tapahtumiin, jotka ovat kai jääneet verkkokalvoilleni noin ikuisuuden mittaiseksi ajaksi. Tapahtumiin, joissa ajattelin, että nyt se loppu tuli. Nyt tuo niin raastavan suhteellinen tekijä, aika, olisi valmis riistämään viimeisetkin minuuttinsa joltakin sellaiselta ihmiseltä pois, jonka kanssa olen sekä jakanut tiukimmista tiukimmat halaukset, ratkiriemukkaat hymyt ja toisen ilon puolesta virtaavat onnen kyyneleet, että seissyt napit vastakkain lukemattomia kertoja, katsonut toista tiukasti silmiin ja sanonut, että ovi on tuossa, ole hyvä ja käytä sitä viisaasti, ennen kuin roihahtaa. Yleensä kumpikaan osapuoli ei ole käyttänyt ovea, tai ei ainakaan viisaasti, vaan paiskannut sen tomerasti kiinni ja tokaissut, että siinä sulle ovea kerrakseen. 


Halusin pyytää anteeksi. Halusin kertoa, kuinka jumalattoman pahoillani olen niistä kaikista pienistä ja isoista riidoista, joita olemme käyneet. Halusin kertoa, että olit oikeassa, kaikki olin mun syytäni. Mä aloitin, taas. Tällaiselle ei kuitenkaan ollut aikaa. Sitä vastoin halasin ja kerroin, ettei ole mitään hätää. Tämä menee ohi, lähden avun antajia vastaan, jotta he varmasti osaavat perille tänne metsän keskelle. 


Onneksi apua saatiinkin, ja saadaan edelleen. Pelko ei ole ohitse, mutta vielä vähemmän ohitse on taistelu onnellisesta, rakkauden täyteisestä elämästä. Onneksi Suomessa on aivan huippuluokkaista lääketieteellistä osaamista, ja aina uudestaan ja uudestaan taidoillaan tällaisen tavallisen maallikon hämmästyttäviä alan asiantuntijoita. Ihmisiä, jotka tietävät mitä tekevät. Ihmisiä, jotka tietävät miksi tekevät mitä tekevät, ja tästä syystä hoitavat hommansa laadukkaasti. Tämä yksi päivä tapahtumineen sai mut pysähtymään, ja nyt olen siitä kiitollinen.


Ensimmäinen reaktioni tapahtumille oli, että nyt on vain jatkettava arkea tavalliseen tapaan, jatkettava siitä, mihin oltiin jääty. Olisi käytävä töissä, opiskeltava ja treenattava, ihan niin kuin ennenkin. Ei meitä mikään nujerra. Näin jälkikäteen tekisi mieli puistella myötätuntoisesti päätään ja sanoa tuolle säikähtäneelle tyttöparalle, että hei, ota itsellesi ja läheisellesi vähän aikaa ja tilaa, tai eksyt. Ehkä hetkeksi hieman eksyinkin. Pelolla, jännityksellä ja epävarmuudella kuormitin itseäni ihan mahdottoman paljon, mutta toisaalta, tällaisia tunteita ei vakavien tilanteiden kohdalla voi välttämättä juuri estääkään. Ei, vaikka ne menevät ihon alle terävästi kuin mattoveitsi ja tuntuvat aiheuttavat enemmän tuskaa, kuin mitä ihminen voi sietää. Antakaapa kuitenkin olla, koska uskokaa tai älkää, vielä enemmän tuskaa tuottaa se, kun tajuaa oikeasti näiden ikävien tunteiden karvaan todellisuuden, ja sen faktan, ettei niistä tule pääsemään yli käsittelemättä. 




Siispä tein niin kuin sisäinen järjen ääneni minua neuvoi: otin aikaa ja tilaa. Kävin töissä vain parina päivänä viikossa ja silloinkin tein lyhennettyä päivää, vaikka puolet minusta hinkuikin takaisin työntäyteiseen arkeen. Pakollinen paussi teki kuitenkin hyvää. 1,5 kuukauden aikana käytin paljon aikaa ihan vain ajattelemiseen ja olemiseen, ja muutaman viikon lepäämisen jälkeen koin olevani taas voimissani. Todellisuudessa tuskin olen 100 prosenttisesti voimissani vieläkään, en ehkä tule hetkeen olemaankaan, mutta olen tämän hetken jaksamiseeni tyytyväinen. Kaikesta jo läpikäydystä huolimatta omaiseni toipuu hyvin, hitaasti mutta varmemmin.

 Oma mieleni tilanteen suhteen on huomattavasti rauhallisempi ja luottavaisempi, kuin joitakin viikkoja sitten. Tästä syystä parin seuraavan viikon aikana elämässäni tulee tapahtumaan muutama todella tervetullut muutos, ja tulen muuttamaan jälleen omilleni, tällä kertaa Tammisaaren keskustaan. Haaveilin pitkään muuttamisesta Helsinkiin, mutta olosuhteisiin nähden lähempänä kotia pysyminen tuntuu loogisemmalta ja paremmalta. Ehkä suuntaan pääkaupunkiin ensi vuoden puolella, kuka tietää! Tulen myös aloittamaan pian uudessa työssäni, joka tukee omia tämän hetkisiä koulutus- ja urasuunnitelmiani varhaiskasvatuksen parissa. Opiskeleminen työn ohella jatkuu luultavasti hieman pienemmällä teholla kuin mihin olen tottunut, mutta kuitenkin. Myös aiemmin hieman sumuisilta vaikuttaneet urheilutavoitteeni alkavat näyttäytyä kirkkaimmin linssein läpi tarkasteltuna, ja uuden treeniohjelman myötä tekeminen on saavuttanut jälleen yhden uuden, haastavamman ulottuvuutensa. Yes please, näitä asioita olen viimeisten 1,5 kuukauden aikana totisesti kaivannut, koska nämä jutut antavat mulle niin huimasti energiaa. Näiden asioiden avulla jaksan itse huomattavasti paremmin, ja voin olla myös enemmän hyödyksi omaisilleni. 


Mitkä ovat viime aikojen mieleni päälle painavimmin jääneet ajatukset?

Olen ymmärtänyt, ettei minulla ole oikeasti mikään kiire elämässäni. Enää en havittele supernopeaa etenemistä koulusta korkea-arvoiseen työhön - tahdon ottaa päivän kerrallaan, juuri sellaisena kuin se eteen tulee. Tiedän, ettei koulutuksessa ja työuralla eteneminen tule koskaan jäämään kiinni omasta saamattomuudesta, enkä ole enää huolissani asian suhteen. Tällä mentaliteetilla olen oikeastaan saanut ihan uudenlaista intoa opiskelemiseen, ja nyt opiskeltavat asiat tuntuvatkin hurjan paljon enemmän mielenkiintoisilta kuin ennen! 
Ajattelen myös, että tämäkin juuri nyt käsillä oleva aika on vain yksi vaihe elämässä. Asiat tulevat elämään ja muuttumaan jatkuvasti, ja toivon koko sydämestäni, että tästä eteenpäin saisimme asioita muuttumaan positiivisempaan, turvallisemman tuntuiseen suuntaan. 
Ajatukissani ovat myös kaikki sukulaiset, ystävät ja muut läheiset, joiden sanat ja teot ovat olleet korvaamattoman arvokkaita.
Ja... toki valehtelisin, jos väittäisin, ettenkö odottaisi uusia tuulia edes hieman innoissani, vaikka taustatekijät ovat mitkä ovat. 

Toivon kovasti, että jokainen teistä siellä voi hyvin ja kokee arkensa ja olonsa edes riittävän onnelliseksi ja tyytyväiseksi. Asiat kun voisivat olla niin paljon huonomminkin. 
Näiden astetta diipimpien mietteiden saattelemana toivottelen teille ihanat viikonloput - rentoutukaa ja nauttikaa kaikesta mahdollisesta vapaa-ajasta! 

xx Lotta


sunnuntai 12. marraskuuta 2017

KAUNEUDEN HOIDON INVESTOINTEJA

 Tällä viikolla vietin jälleen pari yötä aina yhtä valloittavan serkkutyttöni E:n luona, ja Helsingin yhä enemmän ja enemmän joulufiilistä ympärilleen pirskoittelevassa humussa seikkailtiin useampaan otteeseen. Voi kuinka kauniit olikaan Stockan jouluvalot, ja mikä lämmin tunnelma vallitsikaan kaupungissa, jossa ihmisillä ajatellaan aina olevan kiire jonnekin! 




Stockmannilta mukaan lähti kuitenkin muutakin kuin tasaisen onnellinen olotila - nimittäin pussillinen kosmetiikkatuotteita. Muoti, ihon hoito ja kauneus ovat itselleni tärkeitä asioita aktiivisen treenaamisen ja metsän keskellä asumisen lisäksi. En ole mikään meikkiguru tai kauneuden asiantuntija, mutta mulle itselleni toimivien meikkituotteiden löytäminen ja ihon huolellinen hoitaminen ovat todella tärkeitä asioita, erityisesti runsaan urheilemisen sekä sitä myötä monta kertaa viikossa hikoilemisen vuoksi. Meikit päällä nukkuminen ei siis tule kuuloonkaan, eikä myöskään ihon rasvaamatta jättäminen! Minkä merkkien tuotteita siis itse suosin, ja mitä aarteita hamusin Stockalta voi-niin-kapean kosmetiikkatuotteiden arsenaalini täydennykseksi?

LUMENE




Rakasta sinivalkoista väriä tunnustava Lumene on kehittänyt kosmetiikkatuotteitaan viimeisten vuosien aikana rytinällä. Jo ensimmäisten ihoon nousseiden epäpuhtauksien järkyttämänä 12-vuotias pikku-Lotta säntäsi äidin kanssa kauppaan ja tarttui Lumenen miedoimpiin kasvojen puhdistusaineisiin, enkä olekaan tuon jälkeen kovin montaa kertaa merkkiä vaihtanut! Oma ihoni ei kaipaa mitään tujuja puhdistusaineita eikä varsinkaan sellaisia geelejä, joissa on jotain kuorivaa scrubia mukana - nounou, suosin mahdollisimman helliä kasvojen puhditusaineita, ja Lumenelta löytyy tähän tarkoitukseen todella hyviä vaihtoehtoja. Pidän myös siitä, että Lumenen tuotteita halutaan viedä enemmän suomalaisen luonnon vahvuuksia hyödyntävään suuntaan, kuten uudet Kirkas-sarjan tuotteet, joissa on käytetty muun muassa lakkaa, auringon kukkaa, pellavansiementä sekä tyrniä öljyn muodossa.  Ihon hoito tuotteiden lisäksi käytän myös Lumenen meikkivoidetta, CC-puuteria ja kulmakynää.




Tällä kertaa nappasin Lumenelta mukaani meikinpohjustukseen käytettävän heleyttävän ja kosteuttavan primerin (tämä) sekä syväkosteuttavan seerumin (tämä). Ennen en uskonut primerin voimaan, mutta nyt on munkin nöyrryttävä ja myönnettävä, että kyllä se vain pitää meikkiä paremmin paikoillaan ja edesauttaa freshin pohjan pysymistä läpi pitkän päivän. Koska itselläni on pikemminkin kuiva kuin rasvoittuva iho, tarvitsen sen kosteustasapainoa korjaavia tuotteita, etenkin mitä lähemmäs kovia pakkasia päästään. Lumenen kosteusseerumi on t o d e l l a riittoisa (1-2 tippaa riittää erinomaisesti koko kasvoille), ja sitä voi käyttää myös kosteusvoiteen päälle! Näiden ostosteni lisäksi sain matkaani myös matkakokoiset 24H tehokosteutusvoiteen sekä silmänympärysgeelin, jihuu!

------------------------------------------------------------------------------------------


LANCÔME




Isäni tuotua joltain ulkomaan työmatkaltaan perheemme naisille Lancômen ripsarit tuliaisiksi, ei meikkipussiini olekaan muita ripsareita enää eksynytkään. Toki myös mulla on ollut välillä  ripsienpidennykset hektisen arjen helpottamiseksi (ne oikeasti säästävät aikaa aamuisin!), mutta jo miltei puolen vuoden ajan olen antanut omille ripsilleni mahdollisuuden kasvaa ja vahvistua, eli räpsyripset on ollut pakko saada muilla keinoin. Lancômelta olen käyttänyt sekä Hypnosen klassista versiota että Doll Eyes:ia, ja tältä Hesan reissulta nappasin mukaani viimeisenä mainitun. Klassisella Hypnosella saat sirot, pitkät räpsyt, mutta Hypnose Doll Eyes tuo ripsiin myös asteen verran enemmän volyymia. 




Ripsareiden lisäksi koen Lancômen huulipunat- ja kiillot hintansa arvoisiksi. Tähän L'absolu Rouge sävyyn 250 (tämä) olen luottanut jo pari vuotta, koska sitä saa helposti endrattua inan verran lämpimpään tai tummempaan suuntaankin. Nyt ostin myös ensimmäistä kertaa koskaan punan päälle sipaistavaa L'absolu Gloss huulikiiltoa (tämä), jossa on huulia koskeuttava ja viilentävä vaikutus, ja joka antaa ohuemmillekin huulille täyteläisyyttä! 





Myös Lancômelta siunaantui omien ostosteni lisäksi oheistuotteita, jotka ovat ihoa pehmentävä,  ruusuvettä sisältävä kasvovesi (tämä), energisoiva multi-lift kosteusvoide niin päivä- kuin yö käyttöönkin (tämä & tämä), sekä minikokoinen kosteusseerumi (tämä).



Henkilökohtaisesti koen, että Lumene ja Lancôme ovat merkkejä, joihin voi luottaa ja joiden tuotteet ovat paitsi laadukkaita, myös riittoisia ja pitkäikäisiä. Kaapeistani löytyy kuitenkin myös muun muassa Biothermin, ja tutun ja turvallisen Doven vartalovoiteita sekä muutamia eri tuoksuja vaativaan makuun muun muassa Calvin Kleiniltä, Lancômelta ja Beyoncélta. Paljon treenaavana olen huomannut konkreettisesti, miten tärkeitä hyvät ja toimivat kosmetiikkatuotteet ovat, kun tahtoo näyttää freshiltä myös töissä ja iltaa viettäessään! Hiki luonnollisestikin tukkii ihohuokosia, ja monet pesukerrat taas kuivattavat jo valmiiksi herkkää ihoa. Tästä syystä itselleni olennaista on huolehtia tarpeeksi mietojen puhdistusaineiden käyttämisestä sekä ihon kosteustasapainon tukemisesta oikeilla voiteilla ja muilla tuotteilla. Aamuisiin ihon hoito rutiineihini kuuluvatkin aina kasvojen pesu ja rasvaus ennen meikkaamisen aloittamista, jotta iho varmasti on puhdas ennen kuin se jälleen "liataan" meikeillä. Iltaisin ja treenin jälkeen pyrin aina pesemään meikit hyvissä ajoin pois, sillä tietysti mitä vähemmän ja pienemmän ajan iho joutuu sietämään meikkiä pinnallaan, sen parempi ihon hyvinvoinnin kannalta. Jos ihoni on päässyt kuivumaan normaalia enemmän, rasvaan sen iltaisin kookosöljyllä, jolloin rasvan saa rauhassa imeytyä ja vaikuttaa - suosittelen kokeilemaan, mikäli kärsit kuivan ihon syndroomasta erityisesti talvikausilla! 


Tiesittekö muuten, että myös ulkoilma tekee ihmeitä iholle? Siispä koira valjaisiin ja sopivat tossut jalkaan, ja nokka ulos raikkaaseen syyssäähän! ;)

xx Lotta

maanantai 6. marraskuuta 2017

BUCKET LIST

Meillä kaikilla on haaveita ja unelmia. Jotkut haaveista sijoittuvat lähitulevaisuuteen ja ovat suhteellisen helposti toteutettavissa, jotkut taas vaativat aikaa, kärsivällisyyttä ja vaivannäköä. Jotkut haaveista tuntuvat niin valtavilta, että ne suorastaan pelottavat. Vapisevaksi haavanlehdeksi ei kuitenkaan kannata jäädä, sillä haaveen saavuttaminen voi, ja luultavasti on, kaiken sen arvoista.

Mistä mä haaveksin? Niin kliseisesti kuin se onkin sanottu, kuuluuvat munkin toivelistan kärkeen muun muassa ajatukset pitkästä ja terveestä elämästä, itse suunnitellusta ja rakennetusta omakotitalosta, perheestä, sekä yhden tai ehkä parinkin karvaturrin omistamisesta. Nämä haaveet tuntuvat olevat todella yleisiä, mutta tosi asiassa niihin vaikuttaa oman panoksen lisäksi niin moni muukin asia, ettei kaikkea välttämättä aina saavuteta. Esimerkiksi aika ja terveys ovat aina hieman arvaamattomia, eikä kaikkea niihin liittyvää voi aina ennustaa. Ei, vaikka kuinka eläisi iduilla sekä männyn kävyillä, ja meditoisi päivät pitkät paremman ja pitemmän elämän toivossa. Se on kuitenkin asia, jota voin tukea järkevillä arjen valinnoilla, ilman väkinäistä ehdottomuutta elämän täydellisen tasapainon saavuttamiseksi. 

Näiden haaveiden rinnalle mahtuu kuitenkin pitkä lista muitakin haaveita, joista juuri nyt mieleeni pompahtavat ajattelin listata tähän alas seuraavaksi! Onko mulla ja sulla samoja haaveita?




Haaveilen...

1. matkasta niin päiväntasaajan korkuisille leveysasteille palvomaan aurinkoa, kuin rapakon takana sijaitsevalle Brooklyn Bridgellekin astelemaan. Rakastaisin matkustella enemmän. Erityisesti maailmanympärysmatka olisi jotain käsittämättömän upeaa, ja sen tahdon vielä jonakin päivänä toteuttaa, mieluiten hyvässä seurassa!

2. toisaalta myös matkasta Suomen sisällä - tahdon ehdottomasti kokea Lapin kesän uudestaan, mutta haluan nähdä myös mitä pohjoinen tarjoaa meille talviaikaan!! 

3. ratsastusharrastuksen jatkamisesta sitten, kun sille on oikeasti riittävästi aikaa ja resursseja. Kerran heppatyttö, aina heppatyttö...

4. musiikin ja kulttuurin parissa enemmän puuhastelemisesta: ei vitsi miten kivaa olisi käydä jossakin museossa, baletissa tai musikaalissa!

5. urheilutavoitteiden saavuttamisesta. Edellisessä postauksessa avaamani ison urheilutavoitteen lisäksi mulla on myös pienempiä, matalamman kynnyksen urheilutavoitteita, kuten yksinkertaisesti parempien tulosten aikaansaaminen kuin viime kerralla tai juoksutekniikan- ja vauhdin parantamisesta. Miksei tämä kohta ole listan ykkösenä? Koska tämä haave linkittyy omalla kohdallani terveydestä huolehtimiseen ja sen ylläpitämiseen, ja on yksi elämäni pitkäaikaisimmista haaveista. Tämä haave ei ole mulle itsestäänselvyys, mutta se on tuttu kuin vanha kaveri.




6. spagaatin vihdoin ja viimein jälleen pohjaan saamisesta! Nuorempana spagaatit meni joka suuntaan ja kärrynpyöriä sekä siltakaatoja heiteltiin milloin missäkin, mutta nyt olen saanut oikeasti nähdä vaivaa spagaattien pohjaan saamisen edistämiseksi, hah.

7. ruuanlaittotaitojen kohentumisesta: osaan tehdä maukasta arkiruokaa ja omasta ruokavaliostani huolimatta tiedän, miten lätyt paistetaan ja makaroonilaatikko tehdään, mutta tahtoisin oppia paljon enemmän esimerkiksi kasvisruokien laittamisesta. Itse pidän arvossa myös ruuan ulkonäköä, joten vaikka esteettinen silmä toimii monen muun asian suhteen, voisi tässä olla ehkä vähän parantamisen varaa. 😅

8. oman alani ja oikea koulutuksen löytämisestä. Juuri nyt tuntuu, että olen näiden asioiden suhteen hieman tuuliajolla. Onko siellä muita samoja fiiliksiä jakavia? 

9. meikkaustaitojen kehittämisestä: oikeasti, nykypäivänä oma esitykseni arkimeikin suhteen tuntuu suorastaan surkealta, koska se rajautuu vain muutamaan tuotteeseen. 😆 Tykkään kyllä laittautua, etenkin jotain erityistilaisuuksia varten, mutta jos sitä tekisi hieman useammin, voisi se myös tulla enemmän rutiinilla, koska me kaikki naiset tiedämme, miten raivostuttavaa niitä luomivärejä tai rajauksia on kellon tikittäessä ruveta tekemään uudestaan. 

10. ystävieni, perheeni ja muiden läheisteni lähellä pitämisestä nyt ja jatkossa, vaikka toisinaan välimatka rakkaiden välillä on turhauttava. Tiedän kuitenkin ystävieni olevan aina siellä, minä olen heille aina täällä, ja yhteisiä reissuja ja treffejä voidaan koska tahansa järjestää!




+ 11. oikein super lumisesta ja kylmästä talvesta! Vaikka kaipaan lämpöä ja rusketusta, toivoisin, että monen laimean talven jälkeen Suomeenkin saapuisi taas oikeasti kovat pakkaset ja metrin kinokset. Ulkojäät ja hiihtoladut, täältä tullaan!

Mitä toiveita ja haaveita sulla on?

Iloista viikon alkua ihanat. Haaveilkaa, unelmoikaa ja pyrkikää kohti omia pienempiä ja suurempia toiveitanne joka päivä, ja olkaa valmiita näkemään vaivaa niiden eteen. 

xx Lotta

keskiviikko 1. marraskuuta 2017

SE EI PELAA, JOKA PELKÄÄ

Vaikka lusin tällä hetkellä lepoviikkoa treeneistä, päädyin silti miettimään treenejä. Painojen parissa puhiseminen ja pikkupossun lailla hikoileminen taitavat istua meikäläisessä niin sitkeästi kiinni, että ajatukset ovat kevennyksenkin aikana harhautuneet salijuttujen pariin! Ennen kuin mun pää on ihan sahanpurua kaiken pohtimisesta, on varmasti parempi ravistella niitä molemmista korvista ulos kirjoittamisen muodossa.

Salilla treenaaminen on mulle intohimo. Sen tueksi teen paljon liikkuvuusharjoituksia, huollan kehoa, ja silloin tällöin tempaisen ja käyn juoksemassa, kipitän jyrkkää mäkeä ylösalas niin että joku onneton paikan päälle sattuva ulkopuolinen valmistautuu valkotakkisten hälyttämiseen, tai vetäisen salilla kunnon crossarirallin. Koska hei, onhan se ihan parasta saada välillä tykittää menemään niin kovaa kuin kehosta irti lähtee! Treenaaminen on myös tehokas keino nollata päätä silloin, kun stressipeikko iskee naskalinsa tai psyykkinen kiehumispiste lähentelee muuten vain turhan korkeita lukemia. 

Niin paljon kuin treenaaminen tuokaan itselleni mielihyvää, nautintoa ja energiaa, on sillä myös toisenlainen puolensa. Läheskään aina, tai paremmin sanottuna harvemmin, mun treeneissä tavoitteena on saada ainoastaan päätä nollattua tai hikeä pintaan. Ei todellakaan. Pääsääntöisesti treenaaminen on päämäärätietoista, suunnitelmallista ja kovatehoista. Lisäksi tarvitsen treenaamiseen jotakin, joka haastaa pidemmällä aikavälillä kuin vain yksittäisen treenin ajan. Tahdon saavuttaa tuloksia, jotka vaativat pitkäjänteistä, kärsivällistä ja rehellistä työn tekemistä.



Olen ollut reilun vuoden H:n valmennettava, ja suuremmista stepeistä on puhuttu aina ja avoimesti. Välillä tavoitteena on ollut vain yksinkertaisesti tuoda tekemiseen järkevyyttä, joskus pienen twistin lisääminen treenaamiseen on ollut paikallaan. Kaiken kovan duunin taustalla on kuitenkin isompia tavoitteita, joiden suhteen on tehty jo joitakin aikataulullisestikin alustavasti lukkoon lyötyjä päätöksiä. Koska multa kysellään koko ajan enenevissä määrin, aionko joskus  kilpailla fitneksessä, voinen myöntää täällä bloginkin puolella, että kyllä, kun aika on oikea, aion. Kilpaileminen ei kuitenkaan tule kysymykseen, jos pohjatyöt ei ole tehty huolellisesti, tai jos olosuhteet elämässä ovat muuten vain vääränlaiset. En tahdo ensimmäisten mahdollisten kisojeni osuvan jo valmiiksi epävakaaseen elämänvaiheeseen - kuten juuri käsillä olevaan elämäntilanteeseeni. Tästä syystä kisat eivät odota minua ihan nurkan takana, vaan ne häämöttävät kauempana edessä päin. Voitte kuitenkin olla varmoja siitä, että jos vain pyörät pyörivät toivotulla tavalla etiäpäin, tullaan minut näkemään lavalla jo nopeammin kuin aavistittekaan... Täältä tullaan niin kovaa, kuin muu normaalielämä sallii!

Monella kuitenkin nousee mieleen eräs iso kysymys: miksi? Tätä kohtaa tahdon hieman valoittaa teille. Uskokaa pois, tämä ei ole mikä tahansa hetkessä syntynyt idea, vaan ajatus kilpailemisesta on muhinut jo pitkään. Luonnollisestikin olen itsekin pohtinut, mikä niissä kilpailuissa nyt ihan oikeasti viehättää, kun tänä päivänä yhä useammalla jumppapirkolla tuntuu olevan kisat kiikareissaan. Onko kilpailemisesta tullut salilla kävijöiden joukossa niin massaa, että koen olevani pakotettu pikavisiittiin kisalavoilla, jotta säilyttäisin fitnesshömppä- uskottavuuteni? Yritänkö kerätä huomiopojoja kirjoittamalla terveellisiin elämäntapoihin ja urheilemiseen liittyvää blogia, ja pönkittää sen vakuuttavuutta kertomalla ääneen lajikohtaisista tavoitteistani?




Eiköhän kuka tahansa maalaisjärjellä varustettu yksilö ymmärrä, ettei aito halu kilpailla lajissa kuin lajissa kumpua ulkoisista vaikutteista, vaan urheilijan omasta tahdosta. Sanoja, jotka liitän välittömästi ajatukseen kilpailemista, ovat muun muassa oppiminen, itsensä haastaminen, periksi antamattomuus, kokeileminen, sekä onnistumisen ja epäonnistumisen kokemukset. Lista voisi jatkua paljon pidempäänkin, mutta tässä on tämän hetkisten ajatusteni ydin. Suoraan sanottuna en ole yhtä kiinnostunut itse kilpailupäivästä, kuin sitä kohti tehtävästä matkasta. Tahdon palavasti tietää, mitä tuolla kaiken alla piilee - niin fyysisesti kuin henkisestikin. Tahdon ottaa selvää siitä, millaisen oman elämän ihmiskokeeni voin suorittaa hyvin rakennetun pohjan tukemana, terveys edellä. Tahdon kilpailla, koska olen kunnianhimoinen ja koska mua kiinnostaa nähdä, mihin minusta on.

Koska en ole kilpaillut juuri tässä lajissa koskaan ennen, en voi vielä tietää itse kisaan valmistautumisprosessista kovinkaan yksityiskohtaisesti - onhan jokaisen urheilijan matka aina ainutlaatuinen. Blogiini haluan kuitenkin jakaa oman matkani, koska tämä on itselleni samalla keino pitää ajan tasalla niitä läheisiä ihmisiäni, jotka ovat fyysisesti mitattuna pitkän matkan päässä, vaikka sydämessäni he ovat läsnä ihan koko ajan. Tämä on minulle myös eräänlaisen päiväkirjan ylläpitämistä, jonka sivuille olen valmis päästämään itseni lisäksi muitakin. Kilpaileminen ei koskaan tule olemaan blogini pääpointti koko ajan, vaan tänne mahtuu paljon muutakin! Elämä ei ole pelkkää kilpailemista, ja sen vuoksi tahdonkin pitää blogini fokuksen jatkossakin kaikessa siinä, mikä myöhemmin oikeassa hetkessä eteen tulevaa kisamatkaani tulee tukemaan: terveellisissä elämäntavoissa, kovaa treenaamisessa ja siitä nauttimisesta, ilossa ja positiivisuudessa, kokemuksissa ja elämyksissä sekä ihan tavallisissa arkeani täyttävissä asioissa.




Huh, kylläpä olo on nyt vapautunut! Tuntuu ihanalta saada jakaa tämä teidän kanssanne, koska myös te olette mulle oikeita virtapiikkejä. Siispä energistä ja hymyn täyteistä viikon jatkoa joka iikalle, toivottaa minä ja nelitassuinen ystäväni! 



xx Lotta